早寝早起き朝ごはん 規則正しい睡眠と毎日の朝ごはん。簡単なようでいて、 けっこうたいへん。でも、これをきちんとやっている子 どもほど勉強も運動もよくできるというデータもあります。 早寝早起き朝ごはんで子どもたちに元気よく一日をス 《規則正しい生活リズムを作るために ～成長期の小学生、心掛けたい心と体の健康》 早寝早起きは小学生にとって基本的な生活習慣です。 しかし、日常の忙しさにかまけて、気が付くと子どもに夜更かしをさせていた、と反省するお母さんも多いのでは。十分な睡眠、早寝早起きが大切。 おひさまを浴びて生活リズムを整えよう 育児情報誌 miku（ミク） 子どもと一緒にトライ！ おひさまを浴びて生活リズムを整えよう vol32 SPRING Contents 保育園や幼稚園に入園するなど、春は環境やタイムスケジュールが変わるご家庭も多いのではないでしょうか。 早寝・早起きを心がけ、生活リズムを整えると、子どもの成長にも
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